صحت مند بچے، خوش باش بچے۔ - ازقلم : ڈاکٹر سلمہ، (ہومیوپیتھی کی معلم اور پریکٹیشنر)

صحت مند بچے، خوش باش بچے

ازقلم : ڈاکٹر سلمہ، 

(ہومیوپیتھی کی معلم اور پریکٹیشنر)

صحت اور خوشی ایک ہی سکے کے دو رخ ہیں، وہ بچے جو اچھی صحت کے مالک ہوتے ہیں، وہ عام طور پر فطرتاً خوش مزاج ہوتے ہیں معصوم، زندہ دل اور پیارے!

 اس کی پوری ذمہ داری والدین پر عائد ہوتی ہے کہ وہ کس طرح نرمی کے ساتھ ساتھ سختی کا توازن برقرار رکھیں، اور کس طرح اپنے بچے کو ضرورت سے زیادہ لاڈ پیار دیے بغیر صحت مند رکھیں۔

آج کی تیز رفتار زندگی نے ہم والدین پر واقعی بہت زیادہ دباؤ ڈال دیا ہے – ہم ہر وقت بیک وقت کئی کام (multi-tasking) کر رہے ہوتے ہیں، ہمیشہ جلدی میں ہوتے ہیں اور وقت کی کمی کا شکار رہتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ہم بچے کو وہ پوری توجہ دینے کے قابل نہیں رہتے جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے۔ بچے فطری طور پر توجہ کے طالب ہوتے ہیں، اس لیے اگر آپ کے پاس فارغ وقت کم بھی ہو، تب بھی بچے کو 'معیاری وقت' (QUALITY TIME) دیں، اسے اپنی بھرپور توجہ دیں، چاہے یہ ہر روز تھوڑی دیر کے لیے ہی کیوں نہ ہو۔

بچے کو سمجھ بوجھ اور محبت کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن دوسری طرف، اسے اپنی انفرادیت برقرار رکھنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ نرمی اور محبت بھری دیکھ بھال جو آپ اسے دیتے ہیں، اس کے لیے بہت اہم ہے۔ تمام والدین اپنی ذمہ داری اس وقت سب سے بہتر طریقے سے نبھاتے ہیں جب انہیں خود پر پکا اعتماد ہو۔ بچے مسلسل بڑھتے رہتے ہیں، ان کا وزن اور قد بڑھتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ ان کی ذہنی و فکری نشوونما بھی ہوتی ہے۔

جب وہ بلوغت یا نوعمری کے دور میں داخل ہوتے ہیں، تو ان کے اندر ایک بہت بڑی تبدیلی (metamorphosis) رونما ہونا شروع ہو جاتی ہے ۔ ایک بچہ جو پہلے آپ کی بات سنتا تھا اور آپ کے احکام مانتا تھا، اب وہ آپ کے اختیار پر سوال اٹھانا اور بغاوت کرنا شروع کر دیتا ہے؛ ایک لمحے میں جوش و خروش اور اگلے ہی لمحے افسردگی۔ تیزی سے بدلتے ہوئے ہارمونز کی وجہ سے مزاج کا بگڑنا اور شدید موڈ سوئنگز (mood swings) عام ہو جاتے ہیں۔ انحصار سے خود مختاری کی طرف منتقلی کا یہ عمل اکثر نوجوانوں اور ان کے والدین کے درمیان بحث و تکرار اور کشیدگی کا باعث بنتا ہے۔ والدین کو یہاں ایک توازن پیدا کرنا ہوتا ہے کہ وہ نہ تو بہت زیادہ دباؤ ڈالیں اور نہ ہی رہنمائی کرنے سے بالکل پیچھے ہٹیں۔ نوعمر بچے رہنمائی کا خیرمقدم کرتے ہیں بشرطیکہ وہ یہ محسوس نہ کریں کہ ان پر دباؤ ڈالا جا رہا ہے یا انہیں زبردستی نظم و ضبط کا پابند بنایا جا رہا ہے۔

صدیوں سے ہومیوپیتھک کے آزمودہ علاج والدین کے لیے مددگار ثابت ہوتے رہے ہیں۔ 

مثال کے طور پر، 'Chamomilla' (جرمن چمومائل) کو 'دانت نکلنے اور چڑچڑے پن' کا علاج کہا جاتا ہے۔ اچانک تیز بخار کے لیے 'Aconite' (مونکس ہڈ) حیرت انگیز کام کرتا ہے، ایسے بچے کے لیے جو ہر وقت گود میں اٹھائے جانے کی ضد کرتا ہے 'Antimonium Tart' بہترین ہے، اور ضدی و ہٹ دھرم بچے کے لیے 'Silicea' (خالص فلنٹ) کارآمد ہے۔ جسمانی علامات جو نوعمری میں ظاہر ہوتی ہیں، جیسے (لڑکوں میں) آواز کا تبدیل ہونا، ان کا علاج 

'Nux Mosch' (جائفل)، 'Walnut' (باخ فلاور ریمیڈی)، 'Natrum Phosphoricum' (سوڈیم فاسفیٹ) اور 'Zincum Metallicum' (زنک) جیسی ادویات سے کیا جا سکتا ہے۔

ہارمونز کے اتار چڑھاؤ جلد کو بھی متاثر کرتے ہیں جس سے دانے (acne) اور داغ دھبے بن جاتے ہیں، جس کے لیے لیموں، شہد اور گلیسرین کا روزانہ فیس پیک (برابر مقدار میں ملا ہوا) بہت اچھا کام کرتا ہے۔ اتفاق سے، یہ نزلہ اور کھانسی کے لیے بھی ایک بہترین حفاظتی تدبیر ہے ۔ دن میں ایک یا دو چائے کے چمچ لینے سے سینہ صاف رہتا ہے۔ پیشانی پر سرکہ اور پانی کی پٹی رکھنے سے بخار بھی اتنے ہی مؤثر طریقے سے کم کیا جا سکتا ہے۔

بچوں کی ہمہ جہت نشوونما اور ترقی میں جسمانی سرگرمی بھی انتہائی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اپنے نوعمر بچے کو کھیلوں کی طرف راغب کرنا طویل مدت میں بہترین نتائج دیتا ہے۔ ٹینس اور بیڈمنٹن جیسے کھیل نہ صرف ٹیم ورک کا جذبہ پیدا کرتے ہیں بلکہ جارحیت، موٹاپے اور موڈ سوئنگز کو بھی دور رکھتے ہیں، جس سے وہ بڑے ہو کر معاشرے میں اچھی طرح ڈھلنے والے، متوازن اور صحت مند بالغ بنتے ہیں۔

آخر میں، ایک خوش اور صحت مند بچے کی پرورش کرنا کسی پہاڑ پر چڑھنے سے کم نہیں ہے ۔ آپ کو اپنے ہر قدم سے باخبر رہنا ہوگا کہ آپ کیسے بات کرتے ہیں، کیسا لباس پہنتے ہیں، کیسا برتاؤ کرتے ہیں اور اپنے اردگرد کے دوسرے لوگوں سے کیسے پیش آتے ہیں۔ گھر بچے کا پہلا اسکول ہوتا ہے۔ ہم سب آخرکار کسی نہ کسی حد تک اپنے والدین جیسے ہی بن جاتے ہیں، خاص طور پر اپنے بچوں کی پرورش کے معاملے میں۔

حقیقت یہ ہے کہ والدین بننا دو طرفہ سفر ہے۔ بچوں کی تربیت کرتے ہوئے والدین خود بھی سیکھتے، سمجھتے اور ذہنی و اخلاقی طور پر پختہ ہوتے ہیں۔ ایک اچھا انسان بننے کے سفر میں بچوں کی پرورش والدین کی اپنی شخصیت کی تعمیر اور نشوونما کا بھی ایک اہم مرحلہ ثابت ہوتی ہے۔

ڈاکٹر سلمہ

ہومیوپیتھی کی معلم اور پریکٹیشنر

موبائل نمبر: 77866 96112 91+

......