الرجی پر قابو پانے کے طریقے - الرجی کیا ہے؟ ازقلم : ڈاکٹر سلمیٰ، ہومیوپیتھی کی مشیر اور معلمہ

الرجی پر قابو پانے کے طریقے - 

الرجی کیا ہے؟

 ازقلم : ڈاکٹر سلمیٰ، 

ہومیوپیتھی کی مشیر اور معلمہ

 96112 77866

الرجی جسم کا ایک ردِعمل ہے۔ یہ اس وقت ہوتی ہے جب جسم ماحول میں موجود کچھ خاص چیزوں کے لیے حساس ہو جاتا ہے۔

الرجی کا ردِعمل عام طور پر ان مادّوں کے رابطے میں آنے کے چند منٹ بعد ظاہر ہوتا ہے۔ بعض اوقات اس میں کئی گھنٹے یا کئی دن بھی لگ سکتے ہیں۔

ہومیوپیتھی میں اچانک شروع ہونے والی بیماریوں کے لیے ایک بہت اہم دوا ایکونائٹ نیپیلس (Aconite Napellus) ہے۔ اسے مونک شُڈ (Monkshood) بھی کہتے ہیں۔ علامات ظاہر ہوتے ہی یہ دوا استعمال کی جائے تو اس کے مطابق، یہ علامات پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے۔ فوراً استعمال کرنے پر یہ جادو کی طرح اثر کرتی ہے!

الرجی جسم کے تقریباً کسی بھی حصے کو متاثر کر سکتی ہے۔ 

زیادہ تر ناک، آنکھیں، جلد، سینہ، آنتیں اور کان متاثر ہوتے ہیں۔ پولن، گردوغبار، کاسمیٹکس، زہریلے پودے، سیرم اور ویکسین وغیرہ عام طور پر الرجی پیدا کرتے ہیں۔ مالٹے، دودھ، انڈے، گندم، مچھلی، چاکلیٹ، بند گوبھی، آلو، ٹماٹر اور اسٹرابیری بھی الرجی پیدا کر سکتے ہیں۔

ناک اور آنکھوں کو متاثر کرنے والی الرجی کو عام طور پر ہے فیور (Hay Fever) یا الرجک رائنائٹس (Allergic Rhinitis) کہتے ہیں۔

 یہ ایک ایسی کیفیت ہے جو طویل عرصے تک رہتی ہے۔ اس میں روزانہ بیس یا تیس مرتبہ چھینکیں آ سکتی ہیں۔ اگرچہ اس کی علامات عام نزلے جیسی ہوتی ہیں، لیکن یہ عام نزلہ نہیں ہے۔

ہے فیور سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ چند دن تک صرف پھل اور پھلوں کے رس استعمال کیے جائیں۔ اس کے ساتھ باقاعدگی سے ورزش کرنے کی عادت ڈالیں۔ 

اس سے جسم کی قوتِ مدافعت بڑھے گی اور آپ الرجی پیدا کرنے والی ہر چیز سے آسانی سے متاثر نہیں ہوں گے۔

آیوروید کا ایک قدیم اور آسان طریقہ جل نیٹی (Jal Neti) ہے۔ اسے ناک دھونے کا طریقہ بھی کہتے ہیں۔ جل نیٹی ناک کے راستوں سے گردوغبار اور بیکٹیریا نکالنے میں مدد دیتی ہے۔ ناک کے راستے صاف رہنے سے انفیکشن سے بچاؤ ہوتا ہے، سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے اور خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔

اس سے سانس تازہ رہتی ہے، نظر بہتر ہوتی ہے اور نیند بھی اچھی آتی ہے۔ 

روزانہ دس منٹ جل نیٹی کے لیے نکالیں۔ اس سے آپ زندگی بھر سائنوسائٹس اور ہے فیور سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔

 اس طریقے سے مائیگرین اور دمے کی علامات میں بھی بہت زیادہ کمی آتی ہے۔

غذائی الرجی اس وقت ہوتی ہے جب جسم پر غلط غذاؤں کا بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ 

شراب، چینی، صاف کیے گئے اناج، تمباکو اور ایسی غذائیں جن میں کھانے کو محفوظ رکھنے والے مادّے، ذائقہ بڑھانے والے اجزاء اور کیمیائی مادّے شامل ہوں، نظامِ ہاضمہ پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔

الرجی سے بچاؤ کے لیے وٹامن سی سے بھرپور غذائیں تجویز کی جاتی ہیں۔ 

ان میں بایوفلیوونائڈز (Bioflavonoids) بھی شامل ہیں۔ وٹامن ای میں بھی الرجی کے خلاف مؤثر خصوصیات پائی جاتی ہیں۔

بھارتی معالج ڈاکٹر ہیمنت پاٹھک کی تحقیق کے مطابق، صبح خالی پیٹ تھوڑے سے پانی یا پھلوں کے رس میں ارنڈی کے تیل کے پانچ قطرے ملا کر پینے سے آنتوں، جلد اور ناک کے راستوں کی الرجی سے بچاؤ ہوتا ہے۔

ذہنی دباؤ بھی جسم میں الرجی پیدا کرنے کی ایک اہم وجہ ہے۔ جب ذہن پرسکون نہ ہو اور آپ پریشان اور تناؤ کا شکار ہوں تو آپ آسانی سے الرجی کا شکار ہو سکتے ہیں۔

اس لیے آرام کرنا، ذہنی دباؤ کم کرنا اور پریشانیوں کو چھوڑنا سیکھیں۔ مسلسل ذہنی دباؤ آپ کی زندگی کے معیار کو کم کر دیتا ہے۔

یاد رکھیے: کیو سیرا سیرا (Que Sera, Sera)، یعنی جو ہونا ہے، وہ ہو کر رہے گا۔

ڈاکٹر سلمیٰ

ہومیوپیتھی کی مشیر اور معلمہ

 96112 77866

۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔